Mindfulness Girona · PRESENCIAL I ONLINE · Mindfulness i Compassió per a la Salut i la Reducció de l'Estrès

Sencillamente un curso extraordinàrio para comprender y aprender que las herramientas para PARAR la excesiva velocidad de tu mundo y tu entorno las tienes tú. Y que la gestión de la ansiedad y el estrés es posible gracias a integrar la consciencia del momento presente sin expectativas. Juan Carles Espejo con un dominio total de la pràctica, derrocha humildad, amabilidad, sutileza, delicadeza y pedagogia. Personalmente creo que será de las pocas personas en mi vida que podré calificar de maestro. Gràcies Juan Carles!

Muy contenta con todo el curso, se me ha hecho corto. Un gran aprendizaje que realmente me ha ayudado mucho a tomar conciencia de mi forma de vida y hábitos. Me ha ayudado a entender las cosas con más claridad y calma, a identificar mejor mis emociones, a aumentar mi autoestima, a identificar mis patrones y creencias, a vivir una vida con más calidad y a mejorar incluso mi concentración, entre otras cosas. Merece mucho la pena realizar este curs, me siento muy satisfecha. Juan Carles muy atento, amable e inspirador, aporta mucha paz y sabiduría, muy contenta con él también. La unión del grupo también es enriquecedor.

Recomiendo a la gente la practica del mindfullness ya que es una herrramienta que nos ayuda a resolver las situaciones de conflicto en nuestras vidas, y a observarlas luego, y ello nos lleva a una mayor serenidad en nuestras vidas